
補鈣吃什么好?家長常關心孩子吃什么補鈣?小編收羅了一款補鈣食譜——花旗參烏雞湯,供媽媽們參考:
導讀
1.補氣;2.活血;3.滋陰養(yǎng)顏;
食材
1.烏雞:一只,500克左右,2.花旗參:少許,50克,3.紅棗:,4-5顆,4.桂圓肉:,2顆,5.姜片:,2片,6.枸杞:10-20顆
做法
1.器皿要求:瓦罐,洗凈,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,放入烏雞1只繼續(xù)煮沸,倒掉水,去腥味;
2.重新?lián)Q上新鮮的水,放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞,大火煮1小時,文火1小時,一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
技巧
1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足夠的水為宜;
(文章來源學習查,本文網(wǎng)址: https://www.gjhuali.com/html/ksbd/food/20161001195398.html)



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