很多高三孩子在面臨高考時非常緊張,對于這種情況家長該怎么辦呢?
小張,“上了高三,一個個壓力接踵而來:家人的壓力、老師的壓力、同學(xué)的壓力、自身的壓力、學(xué)習(xí)的壓力……眾多的壓力讓我難以承受,又無處發(fā)泄,每天我的腦袋都處在高度緊張狀態(tài),因此也經(jīng)常失眠。有時我想放松自己,有時我能控制住自己,拖著疲憊的心繼續(xù)努力,有時很難控制住自己,與家人發(fā)生沖突……”
父母的情緒會直接影響孩子的情緒,父母的焦慮也會使孩子更焦慮,因此父母要有一顆平常心,父母情緒的穩(wěn)定與平常心是與孩子有效溝通的基礎(chǔ)與前提。
父母多體諒孩子,給孩子放松的時間和機(jī)會。當(dāng)孩子拖著疲憊的身體回家后,可心疼地說:“累了吧,先放松一刻鐘再寫作業(yè)吧!”這樣孩子會感受到你對他的理解、關(guān)心和疼愛。
父母在情緒狀態(tài)時,沖突與不快就很容易發(fā)生,在雙方都不理智的情況下,矛盾也會不斷升級。我們建議父母的情緒要控制好,并適當(dāng)引導(dǎo)孩子走出精神緊繃狀態(tài)。