高三學(xué)習(xí)的難度大,強(qiáng)度高,時(shí)間緊,加上連續(xù)作戰(zhàn),缺乏休息,勢(shì)必引起用腦過度。人腦是世界上結(jié)構(gòu)最精密功能最完善的組織,的也是最易疲勞的組織。用腦不科學(xué)最容易導(dǎo)致大腦疲勞。
高考臨近,你越來越疲勞嗎?學(xué)習(xí)疲勞狀態(tài)有:不考試時(shí)頭腦處于興奮活躍狀態(tài),該用腦時(shí)卻迷迷糊糊。身體素質(zhì)下降,學(xué)習(xí)時(shí)提不起精神,該睡覺時(shí)又睡不著。
挑燈夜戰(zhàn)并不適合所有人,高考也是一個(gè)理性的過程,科學(xué)合理的規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù),不要想起來發(fā)奮圖強(qiáng)了就一戰(zhàn)到天明,而熱乎勁兒下去了就沒有下文了。規(guī)劃好學(xué)習(xí)任務(wù)之后,你要做的就是在這一段時(shí)間里要堅(jiān)定不移的去執(zhí)行它。
備戰(zhàn)高考不意味著你要一直死讀書,偶爾的放松會(huì)讓你有更高的學(xué)習(xí)效率。在一輪復(fù)習(xí)中把基礎(chǔ)打扎實(shí),接下來就是按部就班的攻堅(jiān)。最后一輪的復(fù)習(xí)則是一個(gè)鞏固的過程,不要過分的在乎那些模擬考試成績(jī),那些并不能代表什么。給自己信心,你如果想著自己能贏你就一定能贏。專家建議以下幾個(gè)小方法:
1、保持愉快的心情,提高復(fù)習(xí)效率。
2、學(xué)會(huì)放棄。不要一味追求難題,把簡(jiǎn)單和中等難度題做好,對(duì)于難題,不會(huì)做就放棄。
3、確定小目標(biāo),不斷努力達(dá)成。
4、強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng),解決弱項(xiàng),還要挖掘分?jǐn)?shù)能提高的潛力項(xiàng)。